Qu’est-ce que la colonne vertébrale?

La colonne vertébrale est l'axe central de notre squelette. Elle est anatomiquement divisée en cinq régions, les trois premières sont mobiles, les deux dernières fixes. En partant du haut,  le cou comporte sept vertèbres cervicales. La zone thoracique, directement en dessous, compte douze vertèbres dorsales. La colonne lombaire est formée, quant à elle, par cinq vertèbres. Enfin, le sacrum est composé de cinq segments soudés, tout comme le coccyx qui est formé par 4 segments.
Un des rôles de la colonne vertébrale est de nous permettre de nous tenir debout. Elle offre également une protection importante de la mœlle épinière et absorbe les chocs liés aux déplacements. Enfin, c’est grâce à la colonne vertébrale et aux nombreux muscles et ligaments qui y sont attachés, que nous pouvons bouger librement.

Pourquoi prendre soin de sa colonne?

Malheureusement, près de 80% des Français souffriront à un moment de leur vie de maux de dos. Les causes les plus fréquentes de ce phénomène sont l’obésité, le tabac, une activité professionnelle comprenant des efforts physiques répétés ou maintenus et le manque d'exercice.
Toutefois, en prenant soin de son dos, on peut réduire cette incidence et prévenir les troubles de la colonne vertébrale.
Maintenir une colonne en bon état, c’est aussi garder un système neuro-musculaire en bon état de santé. En d’autres mots, les effets bénéfiques d’exercices quotidiens permettent une meilleure capacité à mener une vie normale et active.
Le programme Redressez-Vous, vous aidera à garder une colonne vertébrale en pleine santé.