l'aigle

1. Á partir de la posture du champion lève les bras au-dessus de la tête et joinsdoucement les mains.

2. Inspire lorsque tu lèves les bras en touchant les mains audessus de la tête.

3. Expire tout en descendant les bras de chaque côté.

4. Fais l’exercice 3 fois.