le colibri

1. pars de la position ‘haut les mains’ ensuite, en joignant les omoplates , dessine de petits cercles vers l’arrière avec les mains et les bras.

2. Penche-toi doucement d’un côté et de l’autre dans la position du colibri.

3. Fais l’exercice pendant 10 secondes.